SKKSハイカー,三床山に登る(三床山#23)

9月2日(土) はれ 体の調子がすこぶるいい。OPP(おなかぴー・ぴー)もほとんどない(たまにあるw) 一病息災という言葉通り,SKKS(心筋梗塞)になってから食生活を改め平日の有酸素運動を増やし(通勤時遠回りして歩いているのだ。目標は1日14,000歩),夜は24時前には寝る。体重と体脂肪も少しずつ減少し,退院直後と比べて体脂肪は3%,体重も2.5kg落ちた。 女医Mさんからは「…

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