3度目の正直

突然ですが

またまた禁煙をはじめております。

ちなみに過去2度の禁煙はいずれも約3ヶ月で失敗してます(どちらも飲み会で吸っちゃったのが敗因)。

いつまでつづくのか。
死ぬまで続けたい。

と禁煙するたびに思うのですけれどね。

さて,禁煙をすると20分後には血圧と心拍数が正常な状態に戻り、8時間後には血中酸素濃度が正常に回復,3日目くらいで味覚・臭覚が改善され,3週間くらいで体内に蓄積されたニコチンはほぼなくなるのだそうです。
確かに,3日目くらいから周りの喫煙者の匂いに超敏感になってきます。ああこの人さっきタバコ吸ってきたな,とかすぐ分かっちゃうんです。そのおいにぃ(死語)がたまらなくイヤだと感じるわけですが,まだまだ油断はできません。

とりあえず自分の過去の経験上,3日目がヤマなわけでなんとか乗り越えられたことを喜んでおります。

今回の禁煙のパートナーはこれ。

IMG_1987.jpg

なぜ,ミンティアかって?
だってフリスクは高いんだもの(笑)

禁煙すると腹が減ります。
ついついお菓子とかを食っちゃうので体重が増えちゃう方が多いようです。いちおう禁煙前の体重と体脂肪率を残しておくことにします。

P1020869.jpg

ちなみにへそ周りは75.5cmでございました。


そのうちまた復活して禁煙。
それの繰り返し→禁煙が趣味
ということだけは避けたいわけだが・・・

この記事へのコメント

  • nippar

    喫煙者はいずれやめたいと思っているんでしょうか??
    どんな割合なんでしょうね(^^;;
    なんだかpopさんの禁煙って、、、
    私のダイエットと一緒?(*≧m≦*)ププッ

    永遠のテーマです(^^;;
    2009年08月21日 12:48
  • はげでぶ

    あれ?禁煙成功してなかったんですか?
    たしかに、酒の席でのたばこはうまいですからねえ。
    ちなみに私は、ほぼ禁煙完成しました。(たまに1本もらう程度)
    もともとニコチン禁断症状みたいのは全然なかったので楽勝でしたね。
    そんな私はもっぱら嫌煙派となってきました。ニオイに超敏感ですw
    あとフリスク食うと、くしゃみが出ます。
    2009年08月21日 17:56
  • ガッツ

    頑張ってください。
    煙草吸わなくていいとライターや灰皿にコダワレなくて寂しいけど、圧倒的に楽です。いろいろ都合が良いです。夏のTシャツに胸ポケットなくても全く不便じゃないから。
    とにかく何が何でも「買わない」って大事よね。タバコ持ってなきゃ吸えないもんね。
    検討を祈ります。
    ブログネタ的には「やっぱり吸ちゃった~」っての楽しみではあるけどねん。
    あ、フリスクとミンティアを食いすぎるとゲリになりやすい気するよ。気をつけてくださいね。
    2009年08月21日 20:01
  • 凛花

    禁煙始められたんですね(^-^)
    私、去年の10月に止めました。1日1箱以上、約20年吸ってた
    バカ女ですが 禁煙できましたよ。
    私はニコチネルパッチを使いました。
    まさに、その通りになりました。自分がヘビーで吸ってた時は
    わからなかったのに、今は吸ってた人の匂い わかります。
    ただ、煙に「おえっ」とはまだならないんですよね。
    私はフリスクでは全くダメだったので、フリスクで禁煙って
    凄いなと思います。頑張って下さいね♪
    2009年08月21日 23:50
  • Herr Katze

    喫煙以上にモク我慢して溜めるストレスの方がカラダに
    悪い気がするのでとりあえず今のところ止めません


    しかし喫煙者には風当たりが強い(;´д⊂)
    2009年08月22日 00:49
  • ごま

    私の母親(56)も、20年以上毎日1~2箱吸っていましたがやめれましたよ~
    きっかけは「愛・地球博」。会場内では禁煙と聞いて、二日間も我慢出来ないから旅行前に禁煙成功しようとして旅行の一ヶ月前から禁煙始めたんですが、それが見事に成功しました。(実際は会場内でも吸えるとこあったんですけど)

    今日から!と決めるんじゃなくて最初は段々と我慢する時間を増やして行くのがいいみたいです。
    30分に1本ペースで吸ってた母親ですが、朝仕事前に1本吸って、昼休みにいつも吸ってた所をやめて夕方に1本、8時間我慢出来たから今度は12時間我慢、1日我慢、ってしたようです。

    禁煙趣味にならないように頑張って下さい~!(という私もダイエット趣味になってるんですが;;)
    2009年08月22日 01:20
  • myu

    禁煙される人って凄いですよね。

    まず、煙草を買い続ける経済力が凄いと思うんですが・・・
    一箱買うお金があったらおいしいケーキ1個買えるじゃん!
    でも、「お前ケーキやめろ」って言われても絶対やめられない。

    「やかましいわ!
    喰って太って死ぬんじゃあ!」

    って思うもん。
    やっぱり禁煙できる人ってすごい。
    応援してますp(^^)q
    2009年08月22日 08:56
  • poptrip

    >nipparさん

    そうですね。
    禁煙ってのは,女性のダイエットと同じようなものかもしれないですね(言いえて妙。)
    でもワタシも今回は本気ですから(ってダイエット始める女性もいつもそう宣言してるのかなww)

    wikipediaによれば「ほとんどの喫煙者は禁煙を望み、平均毎年1回以上禁煙に挑戦する」だそうです。ホンマかいな。
    2009年08月22日 22:06
  • poptrip

    >はげでぶさん

    地味に禁煙失敗しておりました。
    まあ派手に禁煙失敗したよ!
    っていうのも流石にかっこ悪いですから。

    一応,酒の席も一回クリアしております・・・


    今回は

    なんだかいけそうな気がする。
    2009年08月22日 22:10
  • poptrip

    >ガッツさん

    確かに持ち物が減るというのは非常に気持ちがいい。
    特に夏,Tシャツとジーンズだけの場合,タバコとライターってメチャクチャ邪魔なんすよね。
    まあ僕の場合,リップクリームと万歩計とミンティアを常に持ち歩いているから(笑)

    ブログ的には・・・吸っちゃったってほうが確かにネタには困らないんだけど(いちおう「禁煙」ってカテゴリーもあるのでww)。
    まあ禁煙1ヶ月くらいで経過をまた書かせていただこうかと・・・
    2009年08月22日 22:13
  • poptrip

    >凛花さん

    おお,貴女のことをこれからは「先輩」と呼ばせていただきますww
    パッチはね・・・高いんすよね~。使いたいんだけど。
    いちおうどうしても吸いたくなったときにはニコチンガムを噛んでおりますです,ハイ。
    2009年08月22日 22:16
  • poptrip

    >Herr Katzeさん

    わたしもずっと,そんな風に思ってました。
    それに「太く短く生きるほうが楽しいじゃないか」みたいな。

    でもそういう考え方をそろそろ改めなければならないんじゃないかと,ふと思い直しまして・・

    タバコを吸う吸わないは個人の自由ですから禁煙することを人に薦めたりはしませんが。
    2009年08月22日 22:20
  • poptrip

    >ごまさん

    愛・地球博って懐かしすぎ。
    もちろんワタシは喫煙所でタバコ吸いまくってました(笑)

    私の場合「今日から!」って決めてやらないと続きませんね。
    こういうのは性格の問題だと思われ・・・
    少しずつ減らしていくっていうほうが意志の強い方なんじゃないかと僕は思っちゃったりしますがどうなんでしょうね。
    2009年08月22日 22:23
  • poptrip

    >myuさん

    痛いところをつかれましたね。
    経済力って・・

    まあ禁煙する理由の一つは確かに金が勿体無いってのもあります。
    だいたい一日30本吸ってましたから月1万数千円ですな。
    月1~2回は飲みにいけます。
    2ヶ月我慢すればiPodもWiiも買えちゃいます。ってこういうことを考え出したらタバコ吸うのがアホらしくなってきます。

    でもタバコってなかなかやめられないんですよね~。
    2009年08月22日 22:26

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