ココイチからの・・・

popさんのはしごシリーズ(健康バージョン)

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僕はガンダムにはあまり興味がありません

健康バージョンというだけあって

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サラダは必須。
サラダには余計なトッピングは不要。
これは健康を意識したというよりはケチったというのが正解(笑)

そしてカレーもちょっぴり健康に留意して

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フライドチキンとフィッシュフライをトッピング。

ポークカレーは      755kcal
フライドチキンカレーは 1,051kcal
フィッシュフライカレーは1,011kcal

ライスのカロリーをa,ポークソースをb,フライドチキンをc,フィッシュフライをdとすると,

a+b =755 ・・・①
a+b+c=1,051 ・・・②
a+b+d=1,011 ・・・③

ライスは150gあたり252kal,ライス300gからa=504は自明。

①に代入すると504+b=755 より b=251
②に代入すると755+c=1,051 より c=296
③に代入すると755+d=1,011 より d=256 となります。


つまり,僕がオーダーしたカレーはなななんと・・755+296+256=755+552=1,307kcalというとんでもない数値になってしまうのです。

どこが健康バージョンやねん!

とこれを見ただけではそう思うかもしれませんが・・・

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ほら,引いたショットを見れば確認できます。

そう,非常にわかりにくい(笑)のですが・・なんと通常は300gであるライスを200gにしているのです!(50円引き)

ライス200gって・・女子か!
とツッコミたくもなるわけですが,はじめての200gにちょっと戸惑いを覚えた46の夜。

どうもカレーソースもライスに比例して減らしているっぽい(個人の感想です)のでベースとなるポークカレーは755×2/3=503kcalとなるため,503+296+256=1,055kcalという体に優しいカレーに・・・ならなかったみたいね。

カレーってカロリーのお化けだったんだね。いままで気にしたことなかったけど。

いちおう福神漬けは封印。

いやでもいいんじゃない。
ちゃんと1,000円におさまった(968円)し,満足度は十分。

ということで2軒目へGO!(←コラ!)
もちろんカロリーは帰ってきてから計算したのでこんなに高カロリーだったとはこの時点では知る由もないのです。

実を言うとこの日は三太郎の日。
そう,再びミスドのドーナツ3個相当無料(auスマートパスプレミアム会員特典)に食いついたのです。
向かった先はミスド敦賀店。

前回は大行列ができていて20分近く待つという事態に遭遇したのですがこの日は行列もまばら。5分ほどでちゃんと購入できました。今回は2つをイートイン。せっかくなので定番のポンデリングとフレンチクルーラーは回避して普段食べないドーナツをチョイスしてみました。

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ゴールデンチョコレートとエンゼルクリーム。
こいつらのカロリーは,ゴールデンチョコレートは285kcal,エンゼルクリーム206kcal。

ということはこの日のディナーは

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1,055+285+206=1,546kcal。

まいっか。タマには。
なんかそのタマの回数が増えてきている気がしているんだけれど・・・まあ以前ならココイチのカレーは当然デフォの300g食ってたしアイスコーヒーにはシロップとコーヒーフレッシュを入れていたからそれに比べたらマシになったと前向きにとらえたい。

あ,サラダのカロリーを足してなかった。
サラダは18kcal・・・野菜ってこんなにカロリーが低かったのね。

ということでこの日のディナーの総摂取カロリーは1,546+18=1,564kcal。

そしてこの日の僕の消費カロリーは結構頑張って歩いて2,600kcalほど。

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朝食と昼食で1,000kcalに抑えられた自信は全くない。

最近,ライザップを始めた友人が二人いるのですが(1人は24回コースで50万円,もうひとりは48回コースで100万円だと。ひえ~。),とにかく彼らは炭水化物や糖質を殆どとらないように指導されているらしい。コメとパンはもうずっと食べてないようだし,飲み会に参加してもビールは全く飲まずハイボールばかり飲んでいます。それがいいのか悪いのか・・・

とりあえず僕の体重は退院してから2.4kg,SKKS発症前からは4.6kgの減量に成功していますのでこの調子で目標である64kgには到達したいと・・

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2.4kg紛失って(笑)

なお,お医者さんには「僕はメタボでもないし血圧も正常値(発症前から)なので塩分に関してはそれほど神経質にならなくてもいいんじゃないか。それよりも総摂取カロリーを減らすことに(まあ結果的に塩分摂取量も減ることになるのだが)注力すべきじゃないか」と指導を受けております。

カレーは要注意だな。おろしそばからのミスドっていうはしごのほうが理想的じゃないかと。次回はそうしようっかな。ていうかまずはしごをやめろ!と。まあタマのささやかな楽しみは神様も許してくれるんじゃないかと都合のいい思考回路が働いているうちはマダマダだなあとちょっぴり反省。

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翌朝食べたポン・デ・もちもちきなこ(カロリー不明)




この記事へのコメント

  • Herr Katze

    今さら何を
    カレーがカロリーのお化けってのは常識ですがな

    あと
    ハシゴをやめなさいw
    2017年08月29日 01:36
  • くまごろう

    カレーにドーナツはすげぇ~w
    ココイチを食う時はいつもライス400gの私ですが、
    カレーの後にドーナツは食えない。
    2017年08月29日 07:42
  • nipper

    カレーって、血糖値がすごく上がる!らしいです。
    2017年08月29日 12:06
  • poptrip

    >Herr Katzeさん

    ああ,すいません。
    僕,常識がないもんで・・・

    カツカレーとかホントやばいっすね。

    でもはしごはやめない(健康バージョンで行かせていただきます)。ご忠告ありがとうございます。
    2017年08月29日 21:24
  • poptrip

    >くまごろうさん


    今回僕はライス200gでしたから,ライス200g分がドーナツ2個に置きかわっただけという発想の転換でお願いしたいと・・・ww
    食おうと思えばあと1個ドーナツいけたんですけど自制したんですよ。これでも。
    2017年08月29日 21:26
  • poptrip

    >nipperさん

    カレーってそういう食べ物だったのね。
    いやあ勉強になりました・・・

    カレーとドーナツって最悪じゃないですか(泣笑)
    2017年08月29日 21:29