poptrip,煙草やめるってよ

4月某日。
禁煙外来に行ってきました。
アイコスが壊れて2週間以上が経過。ムスメのPCセッティングやいろいろと雑用もあり,病院に行っている時間がなくこの日の禁煙外来受診まではフツーのタバコを買って吸っていたというダメ男。ホントすいません。S子さんに怒られる前に謝っておきたい。

アイコスが壊れたらタバコを止めます宣言をしていた僕。

有言不実行という前評判もあるわけですが・・・

過去記事によると4年ぶり2度目でございます。

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なんかこの上田の顔がムカツク!w

禁煙外来は,2度目の場合保険適用の3割負担が4割負担になるというような根も葉もないうわさを聞いたわけですが,ちゃんと3割負担でした(1年を経過するとリセットされるらしい)。

診察を受けると

「心筋梗塞になったの?大変だったね。ならもう止めてなくちゃいけないんだけどね。」
「す,すいません。」
「今回は頑張れそうかな?」
「はい。頑張ります。」
「よし,頑張りましょう!」

病院で測定した呼気中の一酸化炭素濃度は21ppm。
アイコスは一酸化炭素を発生しないからこの測定はアイコス使いにはあまり意味がないような。

禁煙外来では,飲み薬(チャンピックス)による治療が行われます。
最初の1週間はタバコを吸いながらチャンピックスを服用し,8日目からは禁煙を始めます。

1~3日目      0.5mg 食後であればいつ服用しても構わない
4~7日目      0.5mg×2回 朝・夕食後に服用する
8日目(禁煙開始)~ 1.0mg×2回 朝・夕食後に服用する



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この8日目に1.0mgを飲んでしばらくしたら吐き気が。
前回はこのような副作用はなかったと思うんだけど(曖昧な記憶),我慢できないほどではないので・・・ただチャンピックスを飲まなきゃいけないという苦痛によりタバコを吸う気も失われていったような(笑)

なお,前回は確か3ヶ月くらいは禁煙できたはず。
「喫煙を始めました。」という記事は見当たらないので(はずかしくて書けなかったんだなたぶんw),はっきりはしないのですが。

いろいろな禁煙アプリがあるんですが,今回はこれを使用してみました。

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禁煙3日目のスクショ

こうして数値化するといろいろと驚かされます。
今まで吸ってきたタバコの本数は160千本,ムダにした金額3,652千円ってけっこうリアルだよな。

本日は禁煙5日目。
明日は飲み会があるわけですが・・・最初の山だな。
そして週末は友人たちとのバーベキュー。これが二つ目の山。
これらをクリアすれば,もう大丈夫・・・かな?!





この記事へのコメント

  • uchidaholic

    禁煙、心から応援しています。
    2018年04月25日 00:19
  • 酒燃料

    こんな上手にネタにできるぐらいやのにw
    禁煙絶対ムリやとおもいますわw
    ムリせんと吸ってください吸いたいだけ♪
    もう13年禁煙成功の私の秘訣は無職です♪
    2018年04月25日 01:39
  • shu

    古い本ですが、私はコレを読んで禁煙できました。

    読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 新書 – 1996/5/1 アレン・カー (著), 阪本 章子 (翻訳)

    あと、禁煙を指導している医師による患者の掲示板を併用して気持ちを持続しました。
    振り返れば、やめてみると良いことばかりで、悪いことは一つもないと私は感じました。
    2018年04月25日 08:09
  • nipper

    アイコスをしつこく旦那に勧めていたら、めっっったに怒らない人なのに、逆ギレされました。どうもそこがツボのようですw
    多分、私がプレゼントしても使ってくれなかったことでしょう。。(ある意味よかった)
    popさんの禁煙記事を見るたびに、私はダイエットと一緒だな^^;と思います。もうあの甘さを脳が覚えてるんですよね~。しかも欲しがるんだもん♪←こことの闘いw
    今回もお金かけてますからね!!続くことを願ってます♪
    2018年04月25日 08:33
  • kimura

    中学生?から50歳まで愛煙家だった夫、同じく10代より70歳まで吸っていた父が病気を機に、同時期に2人とも禁煙に成功しました。
    生まれたころから受動喫煙だった私。
    タバコの煙のない世界にいきなりきて、世界はこんなにクリーンだったのか!と思い知らされてます。
    喫煙常習者だった2人も今では空気の汚れを毛嫌いしてマスク常用(笑)
    今、息子がアイコスで脱煙中。
    仕事の関係で飲み会も多いので苦労しています。
    poptripさんもがんばって下さい。
    他人事とは思えず突然の投稿お許しを(*^^*)
    2018年04月25日 12:42
  • poptrip

    >宇さん

    はい,今回は頑張ろうかなあと。
    しかし君の嫌煙ぶりは相変わらずですね(笑)
    ちゃんと娘さんにも遺伝していると分かって驚きましたw
    2018年04月25日 22:16
  • poptrip

    >酒燃料さん

    そういう風に煽られると逆に頑張ろうと思うわけでw
    ご期待に沿えない結果になる予定ですから。
    2018年04月25日 22:16
  • poptrip

    >shuさん

    その本,僕ずいぶん前に買いました(笑)
    今回改めて読み直してみようかと思います。
    ありがとうございます。

    タバコの良いところは喫煙室での雑談,情報交換くらいでしょうかね。まあ大した問題ではないですね。
    2018年04月25日 22:19
  • poptrip

    >nipperさん

    喫煙者というものはすごく頑固なものでしつこく言われると逆切れするのがもうお約束なんですよ。
    僕の場合,ヨメとか両親に言われるとカチーンときたのですがムスメに言われるとやっぱりちょっとショックというか・・・ムスメさんに代弁させるのがいちばんいいような気がします。

    僕はいまダイエットと禁煙の両立を図っております(笑)
    2018年04月25日 22:21
  • poptrip

    >kimuraさん

    タバコの匂いって吸ってる本人はあまり気にならないのですが,吸ってない人間からしたらすごく気になるもんなんですよね。
    クスリを飲むようになってまず自分の部屋の匂いがたまらなく嫌になって灰皿を捨て,ファブリーズをシュッシュッとしたのでございます。
    本日の飲み会,無事終了しました。
    2018年04月25日 22:23
  • エレコマニア

    離婚を機に卒煙して、早6年。
    かなりのヘビースモーカーが、
    自力でニコチネルパッチで挑戦しましたが、
    最初の一週間が、地獄の様な辛さでした。
    寝る前にパッチ外すと、
    皮膚が赤くかぶれていて、怖かったです(^_^;)
    吐き気の副作用も怖いなぁ。
    禁煙成功、お祈りしています。
    2018年04月25日 22:31
  • poptrip

    >エレコさん

    僕は禁煙のベテランなので(笑),ガムもパッチも試しておりまして一番効果があったのはやっぱりチャンピックスだったんですよね~。吐き気は未だに続いてますがタバコの害と比べたら・・・
    2018年04月26日 19:52