3度目の正直

突然ですが

またまた禁煙をはじめております。

ちなみに過去2度の禁煙はいずれも約3ヶ月で失敗してます(どちらも飲み会で吸っちゃったのが敗因)。

いつまでつづくのか。
死ぬまで続けたい。

と禁煙するたびに思うのですけれどね。

さて,禁煙をすると20分後には血圧と心拍数が正常な状態に戻り、8時間後には血中酸素濃度が正常に回復,3日目くらいで味覚・臭覚が改善され,3週間くらいで体内に蓄積されたニコチンはほぼなくなるのだそうです。
確かに,3日目くらいから周りの喫煙者の匂いに超敏感になってきます。ああこの人さっきタバコ吸ってきたな,とかすぐ分かっちゃうんです。そのおいにぃ(死語)がたまらなくイヤだと感じるわけですが,まだまだ油断はできません。

とりあえず自分の過去の経験上,3日目がヤマなわけでなんとか乗り越えられたことを喜んでおります。

今回の禁煙のパートナーはこれ。

IMG_1987.jpg

なぜ,ミンティアかって?
だってフリスクは高いんだもの(笑)

禁煙すると腹が減ります。
ついついお菓子とかを食っちゃうので体重が増えちゃう方が多いようです。いちおう禁煙前の体重と体脂肪率を残しておくことにします。

P1020869.jpg

ちなみにへそ周りは75.5cmでございました。


そのうちまた復活して禁煙。
それの繰り返し→禁煙が趣味
ということだけは避けたいわけだが・・・

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